Przesilenie wiosenne – jak zadbać o odporność malucha?

Wyczekiwana wiosna przynosi dłuższe, cieplejsze dni, zieleń, zapach kwitnących kwiatów, ale i opady deszczu, częste zmiany aury oraz chłodne poranki. Zmiana, wynikająca z odejścia zimy i przyjścia wiosny może być dla dziecka obciążeniem fizycznym, skutkującym zwiększoną podatnością na zachorowania. Sprawdź, jak uniknąć chorowania wiosną, wzmacniając odporność swojego dziecka.

Układ immunologiczny dziecka – jakie są wiosenne zagrożenia?

Odporność dziecka nie jest tak samo efektywna jak mechanizmy ochronne, działające u osoby dorosłej. Z tego względu obserwujemy, że dzieci częściej i łatwiej zapadają na infekcje. Układ immunologiczny najmłodszych dzieci (niemowląt do ukończenia pierwszego roku życia) zawiera przeciwciała, które dziecko otrzymało od matki podczas ciąży oraz przez karmienie piersią. W tym czasie jego organizm chroniony jest przed większością infekcji jednak po okresie ochrony przeciwciałami dziecko zaczyna chorować. Układ immunologiczny człowieka osiąga dojrzałość w wieku około trzynastu lat, dlatego dzieci w wieku żłobkowym, przedszkolnym i przez większą część okresu szkolnego chorują często. Wiosną układ odpornościowy dziecka jest szczególnie narażony na osłabienie, wynikające z ogromnych zmian pogodowych, znacznego rozprzestrzeniania infekcji przez osoby zarażone oraz osłabienia dziecięcych organizmów, powodowanego zmiana trybu funkcjonowania.

Odporność dziecka a wiosenne przesilenie

Z wolnego, bardziej leniwego etapu zimy dzieci przestawiają się na szybsze, wiosenne tempo. Korzystają z dłuższych i cieplejszych dni, a w efekcie brakuje im energii, odczuwają senność, znużenie i zwiększoną drażliwość. To skutkuje zwiększoną podatnością na zachorowanie. Wiosenne przesilenie powoduje osłabienie zarówno u osób dorosłych, jak i dzieci, które mimo zmęczenia będą chciały maksymalnie wykorzystać piękny, słoneczny czas. Zadbaj o odpowiednie uzupełnienie ich poziomu energii, sporą dawkę witamin oraz wspomagaj dziecięce organizmy naturalnymi substancjami i suplementami, poprawiającymi odporność. Wiosenne przesilenie jest czasem, w którym każdy z nas potrzebuje większej ilości snu. Zachęć dziecko do wysypiania się. Najmłodsi potrzebują około dziesięciu godzin sennego wypoczynku w ciągu doby, warto by odbywał się on w komfortowych, higienicznych warunkach. Odpowiednio dobrany, wygodny materac, niezawierający szkodliwych związków metali, jak produkty Hilding na sennamaterace.pl są podstawą zdrowego wypoczynku.

Co jest najważniejsze dla odporności malucha wiosną?

Dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego oraz dobrego samopoczucia dziecka wiosną konieczna jest duża dawka aktywności na świeżym powietrzu. Zdrowe dziecko powinno hartować się poprzez spacery, wyjścia na plac zabaw i uprawianie sportu na zewnątrz w każdą pogodę, wystarczy dopasować odpowiednią odzież i obuwie. Chronione przed przewianiem, przemoknięciem i wpływem niskich temperatur dziecko, ubrane na cebulkę trenuje swój układ odporności do działania przeciw infekcjom. Bardzo ważna jest dieta, bogata w żywe kultury bakterii, owoce, warzywa, chude mięso, nabiał, kaszę. Warto pamiętać o świeżej natce pietruszki, zawierającej witaminę C, szczypiorku i koperku. Zielona posypka do każdego dania nie tylko wzbogaci posiłki w cenne mikroelementy, ale doda wiosennego wyglądu, ważnego dla apetytu dziecka. Zwróć uwagę, by ograniczyć kontakt dziecka z osobami chorymi i zagwarantować mu odpowiednią ilość snu w komfortowej przestrzeni.

Sypialnia dziecka powinna być regularnie wietrzona, a bielizna pościelowa i piżamka czyste. Wybierz dla dziecka miękki lub średni materac pojedynczy, przy wyborze stosując ranking materacy 80×200. W ofercie Hilding zwróć uwagę na materac Electro, doskonale dopasowujący się do kształtu ciała, przeznaczony dla osób dosyć lekkich. W pokoju dziecięcym sprawdzi się też Hilding Breva – materac ekologiczny lub Fit4Sleep, produkt zapewniający odpowiednią regulację temperatury w styczności ze skórą użytkownika.

Jak zadbać o odporność dziecka na wiosnę – skuteczne sposoby

Wiosną do codziennej diety dziecka włącz cytrynę, miód i syrop malinowy. Sprawdza się szczególnie przy pierwszych objawach przeziębienia. Zadbaj o zdrową dietę dziecka oraz odpowiednią ilość wypijanej wody. Codziennie warto uprawiać sport na świeżym powietrzu. Pozwól dziecku wypocząć. Wieczorem kolacja może odbyć się o pół godziny wcześniej, by zapewnić maluchowi wieczorny rytuał, związany z kąpielą i kładzeniem się do łóżka odpowiednio wcześniej. Wypracujcie stałe pory snu, które podczas wiosennego przesilenia powinny być odrobinę wydłużone. Ten trudny dla organizmu okres w pogodzie minie, a dziecko będzie zdrowe, zahartowane i gotowe na letnie wyzwana.