by Spis treści
Jesień i zima to czas, w którym wszyscy jesteśmy narażeni na zwiększony kontakt z drobnoustrojami. Częściej przebywamy w zamkniętych pomieszczeniach, temperatury i pogoda rzadko zachęcają do rodzinnych spacerów. Twoje pociechy łapią jedno przeziębienie za drugim? Podpowiadamy, co zrobić, by w naturalny sposób poprawić odporność maluchów.
Odporność wyssana z mlekiem matki
Czy wiesz, że noworodek nie ma jeszcze w pełni wykształconego układu odpornościowego? Jego organizm bazuje na przeciwciałach, które otrzymał przed przyjściem na świat. To właśnie dlatego tak duże znaczenie ma karmienie piersią. W mleku mamy znajdują się cenne przeciwciała, które chronią przed infekcjami. Nawet jeżeli będziesz karmić tylko przez pierwsze kilka tygodni, zapewniasz dziecku nieocenione wsparcie w rozwoju odporności. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, by stosować tę metodę co najmniej do szóstego miesiąca życia, a najlepiej – wraz ze stopniowym rozszerzaniem diety – do ukończenia przez malucha dwóch lat.
Dieta starszaków też jest ważna!
Jednak pamiętaj: nie masz wpływu na fizjologię! Są sytuacje, w których karmienie piersią jest po prostu niemożliwe. Nie obwiniaj się, jeśli stan Twojego organizmu nie pozwala Ci na to. Pomyśl, co możesz zrobić dla swojego bobasa, gdy będzie już większy. Podsuwaj mu zdrowe przekąski, pozbawione cukru i tzw. „pustych kalorii”. W ten sposób kształtujesz jego nawyki żywieniowe od najmłodszych lat! Bogactwo witamin i substancji odżywczych dostarczanych każdego dnia z posiłkami to bardzo ważne elementy, które w naturalny sposób wzmocnią organizm Twojego dziecka.
Spacery, powietrze i dbanie o kondycję
Dziecko potrzebuje świeżego powietrza jak ryba wody. Codzienne aktywności poza domem sprzyjają nie tylko poznawaniu świata! Dzięki nim układ odpornościowy malucha jest w naturalny sposób stymulowany, konfrontując się z bakteriami odmiennymi od tych znanych mu z domu. Nie bez znaczenia jest również idący w parze z regularnymi spacerami rozwój kondycji fizycznej. Co więcej, wspólne spędzanie czasu na dworze – bez względu na pogodę – dostarczy okazji do zużycia nadmiaru dziecięcej energii.
Śpij słodko i spokojnie!
To z kolei łączy się z ostatnim sposobem na to, jak w naturalny sposób wzmocnić organizm dziecka. Zdrowo odżywiające się maluchy, które mają okazję wybiegać się na spacerach, zazwyczaj śpią spokojniej. A zdrowy sen jest niezbędny do tego, by organizm małego człowieka mógł zdrowo się rozwijać!
W tym artykule zaledwie dotknęliśmy szerokiego tematu, jakim jest rozwój układu odpornościowego u dzieci. Po więcej informacji zajrzyj tutaj: https://www.acidolac.pl/odpornosc-u-dziecka
Dziennikarka, blogerka – pozytywnie zakręcona na punkcie mody i urody. Uwielbiam pisać i dzielić się wiedzą z innymi.
