Mata do ćwiczeń – jaką wybrać i która będzie najlepsza?

Nie każdy ma czas, albo chęci aby chodzić na siłownię, czy na zajęcia grupowe. Mata do ćwiczeń pozwoli Ci w domowym zaciszu „wyczarować” miejsce do uprawiania aktywności fizycznej. Co ciekawe, ten dodatek przyda się nie tylko dla fanek jogi! Jaki model wybrać? Która mata do ćwiczeń będzie najlepsza? Podpowiadamy!

Mata do ćwiczeń w domu

W sklepach sportowych jest kilkanaście rodzajów mat do ćwiczeń. Różnią się one przede wszystkim grubością, wymiarem, kolorem, jak i samą budową. Przed zakupem warto pomyśleć,  do czego konkretnie będzie nam służył ten dodatek. Dzięki temu produkt będzie lepiej dopasowany do naszych potrzeb.

Mata do jogi powinna być antypoślizgowa, do tego lekka i dość cienka – najlepsza grubość od 2,5, do 3,5 mm. Te wszystkie cechy sprawią, że wykonywanie asanów będzie naprawdę bezpieczne. Ponadto dobra przyczepność do podłoża zapewnia odpowiednią stabilizację dla ciała.

Wiele pań ćwiczy jogę w plenerze i ich mata do ćwiczeń musi gwarantować świetną izolację od gruntu. Kup model z kauczuku, albo TSE, czyli pianki termoplastycznej. Oba rodzaje nie ważą zbyt wiele, a do tego mają korzystną cenę w granicach 100 złotych. 

Jaka mata do ćwiczeń fitness, czy innych treningów w domowym zaciszu? Doskonale sprawdzi się wariant uniwersalny o grubości 3-4 mm. Jeśli chodzi o wielkość, tutaj są dostępne głównie dwa rozmiary – 200×100 lub 200×120 cm. Ten typ maty można wykorzystać do wielu czynności, od aktywności aerobowych, po pilates.

Model z pianki – neoprenu ochroni ciało przed otarciami, czy stłuczeniami. Na domiar tego ten produkt nie ślizga się na żadnej powierzchni. 

W sklepach są dostępne także maty ochronne. W domu są niesłychanie pomocne! Ten typ podstawia się jedynie pod urządzenia, między innymi pod rowerek stacjonarny.

Po co? Po pierwsze, to tłumi odgłosy sprzętu, a po drugie, chroni podłogę lub parkiet przed ewentualnym zarysowaniem. Po trzecie, podkład jest antypoślizgowy, więc zapobiega przesuwaniu maszyn sportowych. 

Jaka jest najlepsza mata do ćwiczeń?

Duży wybór produktów sportowych wcale nie ułatwia zakupów, wręcz przeciwnie, wprowadza to mnóstwo wątpliwości. Najlepsza mata do ćwiczeń to ta antypoślizgowa. Dlaczego? Ponieważ bez względu na ruch pozostaje ona w tym samym miejscu, a co za tym idzie ryzyko upadku lub poślizgnięcia jest naprawdę minimalne. Mało tego, przyczepność zapewnia wysoki komfort niezależnie od rodzaju podłoża. Na szczęście większość modeli posiada antypoślizgowy spód.

Kolejny aspekt to grubość materiału. Cienka mata jest doskonała do jogi, czy innych lekkich ćwiczeń, natomiast grubszy typ pozwoli Ci wykonać trening fitness. To też świetna opcja dla osób, które stawiają na aktywność fizyczną, w której znajdują się pozycje na plecach, tudzież na kolanach. 

Mata do ćwiczeń w domu musi zajmować mało miejsca. Strzałem w 10 są elastyczne modele, które łatwo zwiniesz, jak i rozwiniesz. Pamiętaj, że żadna z tych czynności nie powinna zmienić wyglądu tego dodatku sportowego! Załamania lub pęknięcia świadczą o kiepskiej jakości tworzywa, z którego wyprodukowano matę. Zamocowane paski bądź sznureczki ułatwiają jej transport, tak samo jak przechowywanie.

Jaki materiał będzie najlepszy?

Maty ze sztucznych tworzyw produkuje się z TPE (elastomer termoplastyczny), PVC, gumy, albo droższych surowców – winyl i kauczuk. Wszystkie wymienione materiały są niezwykle wytrzymałe oraz łatwe w utrzymaniu czystości. Niekiedy można prać je w pralce, czasami wystarczy przetarcie detergentem i spłukanie czystą wodą. Jakie jeszcze zalety mają te maty? Amortyzują wstrząsy, tak samo jak zmniejszają ryzyko pojawienia się kontuzji. Oczywiście są antypoślizgowe.

Mata do ćwiczeń w domu może być wyprodukowana także z naturalnej bawełny bądź kauczuku. Te modele również łatwo utrzymać w czystości, do tego są ekologiczne.

Najlepsza mata do ćwiczeń jest skrojona na miarę, czyli dobrana do wzrostu użytkownika. Do wyboru masz kilkanaście form, w tym także produkty o różnej szerokości. Więc zakup odpowiedniego wariantu jest dość prosty.