Jak się masturbować? Kompletny poradnik dla kobiet i mężczyzn

Sposoby masturbacji są naprawdę liczne. Wiele osób wstydzi się tego, że wykorzystuje zabawki erotyczne lub samodzielnie doprowadza się do szczytowania. Nie da się ukryć, że seks solo wciąż jest to temat tabu, dlatego mało kto o tym głośno mówi, zwłaszcza kobiety. Zabawa sam na sam to dla wielu  moment odprężenia. Jak się masturbować? Nie wiesz? Sprawdź koniecznie nasz artykuł, bowiem tam znajdziesz wszystkie wskazówki. Uwaga – dokładnie zgłębiamy ten wątek!

Masturbacja to całkiem normalna czynność!

Onanizacja to inaczej masturbacja. Co to takiego? To działanie, które polega na „drażnieniu” swoich narządów płciowych w celu rozładowania napięcia seksualnego, a także osiągnięcia orgazmu. Samodzielne pobudzanie nie jest niczym złym ani też wstydliwym, ponieważ to normalne zjawisko. Eksperymentujemy w ten sposób przede wszystkim w czasie dojrzewania, przymusowej abstynencji seksualnej, a także wskutek nadpobudliwości seksualnej. Powodów jest więc sporo. Dostarczanie sobie cielesnej przyjemności ma sporo atutów, choć większość osób nie mówi o niej głośno. To całkiem normalna czynność, więc nie ma co się obawiać.

kobieta z wibratorem

Zalety masturbacji dla kobiet i mężczyzn

Masturbacja kobiet i mężczyzn wygląda nieco inaczej, nie można jednak zapominać, że ma ten sam cel, czyli zaspokoić pragnienie seksualne i rozładować napięcie, poza tym dać masę przyjemności. Jakie są zalety seksu solo? Oto te najważniejsze z nich:

  • to bezpieczny seks
  • lepiej możesz poznać swoje ciało oraz potrzeby
  • odkrywasz co lubisz poprzez pieszczoty własnego ciała
  • jesteś w stanie lepiej skupić się na sobie oraz na swoim ciele
  • później będzie Ci łatwiej osiągnąć satysfakcję w czasie seksu z partnerem
  • wytwarzane w czasie masturbacji leukocyty wpływają dobrze na układ odpornościowy
  • pozbywasz się wstydu, dzięki temu masz większą pewność siebie oraz poczucie własnej wartości
  • poprawia nastrój
  • ukrwienie skóry się poprawia
  • ułatwia zasypianie
  • wzrasta poczucie niezależności.

Kobiety ponadto:

  • są w stanie łatwiej odnaleźć swój punk G
  • masturbacja dobrze działa na nawilżenie pochwy oraz pozytywnie wpływa na mięśnie Kegla
  • dzięki masturbacji spada ryzyko częstotliwości infekcji szyjki macicy
  • skutecznie usuwasz z pochwy martwy naskórek oraz bakterie
  • zmniejszają się bóle menstruacyjne.

W przypadku panów można zauważyć dodatkowe zalety, bowiem masturbacja:

  • zmniejsza zachorowanie na raka prostaty
  • podnosi jakość nasienia
  • obniża przedwczesny wytrysk
  • zapewnia lepsze krążenie.

To jasno pokazuje, że masturbacja kobiet, a także mężczyzn ma liczne plusy. Zdrowotne właściwości tej czynności są dość duże, poza tym wpływamy jeszcze na inne pola, między innymi mamy lepsze samopoczucie. Co więcej, jest to dobry pomysł na poszerzenie swoich doznań seksualnych. Masturbacja powoduje, że obniżamy stres oraz lęk, ponadto czujemy się odprężeni oraz uspokojeni. To idealna opcja dla osób, które mają bóle migrenowe, poza tym stosuje się seks solo w przypadku leczenia dysfunkcji seksualnych. Warto wobec tego regularnie oddawać się tej cielesnej przyjemności.

Sposoby masturbacji – jakie są techniki?

Jak się masturbować? To pytanie pojawia się w wielu głowach, a co najważniejsze, wiek, jak i płeć nie ma tu większego znaczenia. Techniki są przeróżne, więc jest czego próbować. Pierwsza metoda to oczywiście klasyka – stymulacja ręką, druga natomiast polega na wykorzystywaniu licznych akcesoriów, między innymi wibratorów. Pozycję są odmienne, tak samo jak otoczenie. To pokazuje, że opcji jest naprawdę sporo i to od nas zależy, na którą z nich się zdecydujemy. Masturbacja w miejscu publicznym czy przed ekranem telewizora nie jest niczym nowym ani wyjątkowym.

Masturbacja kobiet – jak to robić? Praktyczny poradnik

Wiele kobiet nie wie jak się masturbować. Panie mają aż dwie możliwości, bowiem u nich można skupić się na stymulacji łechtaczki (orgazm łechtaczkowy), a także pochwy (orgazm pochwowy). W obu przypadkach uda się wykorzystać rękę oraz gadżety erotyczne. Klasyczna technika, a więc stymulacja dłonią polega na wykonywaniu ruchów posuwistych bądź okrężnych. Warto wykorzystać dodatkowo lubrykant, dzięki temu doznania będą o wiele lepsze, bo ten środek zwiększa między innymi nawilżenie, choć bywa, że posiada i inne właściwości. Masturbacja kobiet bardzo często jest wykonywana za pomocą specjalnych gadżetów, bo to automatycznie zapewnia mocniejsze wrażenia. Dziewczyny używają przede wszystkim wibratory z nakładką, między innymi do stymulacji punktu G. Fantazjowanie jest doskonałym dodatkiem do erotycznych gadżetów. Nie ma tu sztywnych reguł, bo nie można zapominać, że każda kobieta ma odmienne preferencje i potrzeby. Dobrze próbować różnych rzeczy, aby znaleźć najbardziej satysfakcjonującą metodę na seks solo.

W czasie okresu należy pamiętać, że seks solo może być taką samą przyjemnością, jak w inne dni, aczkolwiek należy bardziej zadbać o higienę. Prezerwatywa założona na wibrator, czy czyste ręce to absolutne minimum!

kobieta dotyka mandarynke

Czym się masturbować? Wybierz odpowiednie akcesoria!

Sklepy erotyczne omijamy szerokim łukiem, a szkoda, bo dysponują one naprawdę bogatym asortymentem. Seks solo można uzupełnić przeróżnymi dodatkami. Znajdziemy bowiem stymulatory zewnętrzne, jak i wewnętrzne przeznaczone zarówno dla pań, jak i dla panów. Sposoby masturbacji są inne, gdy chodzi o akcesoria. Klasyka to oczywiście wibratory – waginalne i analne, ponadto masażery łechtaczkowe, a także specjalne przedmioty do stymulacji punktu G. Wcale nie musisz od razu decydować się na zakup zabawek erotycznych, dlatego że przedmioty codziennego użytku są ciekawym zamiennikiem. Co się przyda? Piórko, kostki lodu, ręcznik, woda ze słuchawki prysznicowej – to tylko kilka domowych wersji „gadżetów”, które pozwolą Ci zwiększyć doznania w czasie seksu solo. Masturbacja, w ten sposób może być za każdym razem czymś zupełnie innym, a mimo wszystko dawać sporo przyjemności.

  Seks hiszpański - jak wygląda pozycja na hiszpana?

Co wybrać do masturbacji? Wybór odpowiedniej zabawki

Zabawki erotyczne zaskakują swoim designem oraz właściwościami. Czasami na pierwszy rzut oka dany przedmiot nie wygląda na gadżet stymulujący, ale na zwykłą dekorację mieszkania. Wybór nie jest łatwy, dlatego też warto wcześniej poznać sposób użycia danej rzeczy, a także różnice, gdy chodzi chociażby o doznania. Poniżej znajdziesz kilka praktycznych wskazówek, które ułatwią Ci wybór odpowiedniego sprzętu do zabawy solo:

  • Zabawki do wody

Masa osób decyduje się na masturbację w wannie lub pod prysznicem. Wodoodporne gadżety to przede wszystkim stymulatory łechtaczkowe w postaci wibratora. Kobiety docenią ich poręczność, moc oraz to jak działają na wyobraźnie.

  • Pierścień erekcyjny

Dwa różne otwory plus stożek stymulujący to cechy charakterystyczne pierścienia erekcyjnego. Nakłada się go na członek. Ten model może wspomagać oboje partnerów!

  • Kulki waginalne nazywane potocznie kulkami gejszy

Doskonale sprawdzają się podczas zabawy solo. Dzięki nim trenujesz mięśnie kegla, a poprzez to zwiększasz przyjemność podczas seksu. Pojedyncze są przeznaczone dla kobiet drobnych oraz początkujących, a te podwójne dla osób z doświadczeniem lub dużo tęższych. Wibrujące steruje się pilotem, a to potęguje moc doznań!

  • Masażer łechtaczki

To wibrator łechtaczkowy, który ma niewielki kształt, za to super moc. Skierowany w stronę łechtaczki oraz warg sromowych potrafi bardzo pobudzić. Większość bez problemu włożysz do torebki!

  • Wibrator

Ten typ sprzętu ma różne kształty, kolory oraz wielkości. To elektroniczny masażer, który może być w większości przypadków stosowany wewnątrz, a także na zewnątrz. Daje masę rozkoszy!

  • Sztuczna pochwa

To numer jeden, gdy chodzi o facetów. Sztuczna pochwa imituje kobiecą, bo w wielu wypadkach wyglądają bardzo realistycznie ub odwrotnie, są zadziwiające pod względem wizualnym. Zawsze i tak imitują wejście do pochwy, dzięki temu dają facetowi zbliżoną przyjemność co w przypadku kontaktu z partnerką.

  • Nadmuchiwane lalki

Faceci lubią nadmuchiwane lalki, które imitują kobietę. Większość z nich jest wyposażona w specjalne wibracje, a to jeszcze bardziej potęguje doznania!

  • Rękaw do masturbacji

Długie tuby z miłego w dotyku materiału muszą być dobrze dobrane, gdy chodzi o rozmiar. Rękaw do masturbacji przyjmuje różne formy, poza tym może być inaczej wykończony. To wszystko spowoduje, że doznania będą naprawdę silne oraz wyjątkowe. Zawsze należy używać środków nawilżających, a poczujesz jeszcze większą przyjemność, a jednocześnie zapobiegniesz ewentualnym obtarciom.

Zabawki erotyczne pozwolą Ci nie tylko urozmaicić seks solo, ale i zwiększyć doznania. Pamiętaj, aby o nie odpowiednio dbać, czyli dokładnie myć najlepiej mydłem antybakteryjnym. Zawsze słuchaj swojego ciała oraz potrzeb, poza tym próbuj odmiennych narzędzi do pobudzania. Zabawki erotyczne to ciekawa rzecz, która może zupełnie zmienić postrzeganie seksu solo.

wibrator

Jak się masturbować? Poradnik dla mężczyzn

Panowie zdecydowanie więcej mówią o masturbacji niż kobiety. Niestety, ale oni nie mają aż tylu możliwości co przedstawicielki płci przeciwnej, ale i tak daje im to ogromną satysfakcję oraz relaks. Dla nich oczywiście wszystko jest mniej skomplikowane, bo chodzi o odpowiedni ruch ręka. Seks solo nie wymaga zazwyczaj używania żadnych gadżetów erotycznych. Sztuczna pochwa oraz lalki są mimo wszystko częstym wyborem, bo pozwalają mocniej pobudzić ciało oraz męską wyobraźnie.

Jak się masturbować? Faceci robią to klasycznie, a więc ręką, czyli poruszają swoim członkiem w przód oraz w tył. Wykorzystuje się tu całą dłoń lub kilka palców. Stymulacja penisa nie zawsze domaga się nawilżenia, aczkolwiek wielu panów woli dodać ślinę lub specjalny środek, aby zwiększyć poprzez to moc doznań. To wszystko jednak jest kwestią indywidualną, bo każdy ma zupełnie inne potrzeby.

Czy masturbacja może powodować skutki uboczne?

Jak już wspominaliśmy masturbacja kobiet oraz facetów ma swoje plusy, bo pozytywnie wpływa na zdrowie oraz samopoczucie. Nie ma wątpliwości, że jak wszystko posiada również pewne wady, o których należy mimo wszystko pamiętać. W tym wypadku minusem jest to, że masturbacja:

  • może uzależniać
  • może powodować erotomanię
  • prowadzi do ryzykownych działań, na przykład do seksu solo w miejscach publicznych
  • wpływa negatywnie na relację z partnerem
  • obniża chęć na współżycie z partnerem.

Masturbacja to sprawa zindywidualizowana. Nie da się mimo wszystko ukryć tego, że wpływa ona na życie seksualne człowieka, a poprzez to może je poważnie skomplikować. Dużo jednak zależy od podejścia danej osoby do tego zjawiska. Seks solo to samozaspokojenie seksualne, więc nie jest nam nikt do tego potrzebny. Z czasem jednak może się okazać, że żadna osoba nie będzie w stanie nam tak dogodzić, jak my sami. To zrodzi dość spore problemy w relacjach seksualnych z partnerem.

Masturbacja w związku – czy to normalna sprawa?

Sposoby masturbacji są naprawdę odmienne. Kobiety oraz faceci mogą próbować różnych gadżetów oraz preparatów, które zapewnią im nowe doznania i spełnienie fascynacji seksualnych. Seks solo bywa niekiedy ciekawym początkiem, na przykład dla gry wstępnej. Nikt nie może nam tego zabronić ani decydować o przebiegu tej cielesnej przyjemności. Większości wydaje się, że masturbacja dotyczy przede wszystkim singli, ale tak naprawdę również osoby w związku korzystają z tego rozwiązania. Robią sobie dobrze w samotności bądź na oczach partnera.

Wydaje się, że w związku para ma wszystko czego potrzebuje, gdy chodzi o spełnienie seksualne. Niekiedy bywa tak, że szuka się czegoś nowego lub partnerzy mają nieco inne  oczekiwania. Seks solo w relacji miewa plusy, jak i minusy, i należy o tym pamiętać. To dobre rozwiązanie, gdy kobieta i mężczyzna jest od siebie daleko bądź jedna ze stron nie ma ochoty na zbliżenie. Rozładowanie napięcia seksualnego w pojedynkę pozwala odkrywać swoje ciało, rozwijać się seksualnie, a także działać na swoich własnych zasadach. Natomiast minusem będzie to, że cała sytuacja może prowadzić do napięć, a więc do kłótni, niedomówień oraz do obniżenia ochoty na wspólny seks. Niektóre pary jednak zauważają skutek odwrotny, czyli podniesienie temperatury w sypialni oraz mocniejsze zacieśnienie więzi. To tak naprawdę kwestia indywidualna, dlatego należy przeprowadzić szczerą rozmowę z drugą osobą, aby poznać jego stanowisko w tej sprawie nim podejmiemy jakieś decyzje.

  Jak może wyglądać wagina? 8 rodzajów budowy waginy

alegoria masturbacji

Uzależnienie od masturbacji – jak je rozpoznać?

Niestety, ale masturbacja może uzależniać. Wbrew pozorom to zjawisko dość powszechne. W tym wypadku z pewnością można mówić o tym, że staje się ona nałogiem, tak samo jak palenie papierosów czy picie alkoholu. W jaki sposób można rozpoznać, że dotknęła nas pewnego rodzaju sexomania, a masturbacja jest dla nas priorytetem? Poniżej znajdziesz kilka popularnych objawów tego zjawiska:

  • nie jesteśmy w stanie powstrzymać się od masturbacji, dlatego dochodzi do niej nawet kilkanaście razy dziennie
  • masturbacji towarzyszy stres oraz poczucie winy
  • izolacja od otoczenia
  • masturbacja staje się dla nas najważniejsza
  • non stop myślisz o masturbacji
  • sprawianie sobie przyjemności staje się dużo bardziej korzystną opcją niż klasyczny seks z partnerem
  • następuje wycofanie z życia towarzyskiego
  • widać wyraźne objawy somatyczne, takie jak bóle głowy, rozkojarzenie, zmęczenie, czy problemy z koncentracją.

Trzeba zaznaczyć, że uzależnienie od masturbacji wymaga pewnych predyspozycji psychicznych, dlatego nie każdy będzie miał problem z seksem solo. Objawy są naprawdę liczne, dlatego prędzej czy później uda się zauważyć, że nas stosunek do tej zabawy sam na sam się znacząco zmienił. Nałóg jest problemem! Częsta masturbacja musi być tu połączona z dużą ilością myśli na temat seksu solo. Da się zauważyć również, że przestaje być wyłącznie przyjemnością, a staje się obsesją oraz przymusem. Jasno widać, że uzależnienie nie pozwala nam w normalny sposób funkcjonować na co dzień. Kiedy dostrzega się takie objawy dobrze skonsultować się ze specjalistą, a więc z seksuologiem bądź z psychologiem, poza tym przeprowadzić szczerą rozmowę ze swoim partnerem. Uzależnienie od masturbacji da się leczyć, ale potrzeba chęci oraz sporo pracy, a także wsparcia fachowców.

Seksomania dotyka nas we śnie. Co to takiego? To zaburzenie przejawia się niepożądanymi zjawiskami ruchowymi, które występują w momencie przejścia w stan spoczynku bądź pomiędzy stadiami snu. Ciekawostką jest, że masturbacja przez sen dotyka w większości przypadków kobiety, za to panowie z reguły robią to głównie partnerce. To dużo bardziej agresywne zabawy niż w przypadku stosunku odbywającego się na jawie. Takie epizody zazwyczaj się powtarzają, a większość ludzi nie ma o nich tak naprawdę pojęcia, bo o tym zapominają, dlatego że istnieje coś takiego jak ranna amnezja. Nie ma jasnego wytłumaczenia, dlaczego tak się dzieje. Alkohol, narkotyki oraz inne używki – one zazwyczaj sprzyja występowaniu seksomanii. To zjawisko na całe szczęście się leczy, w skrajnych wypadkach nawet za pomocą specyfików farmakologicznych.

Masturbacja – czy jest grzechem?

Wiele osób zastanawia się, jak się masturbować, ale równie dużo myśli o tym, czy jest  to grzech. Kościół w tym wypadku ma stanowcze stanowisko od dawien dawna, bo uważa, że seks solo jest grzechem i to w dodatku ciężkim, dlatego też trzeba się tego wystrzegać. W religii katolickiej takie zachowanie jest piętnowane, za to dla świata naukowego, zwłaszcza medycyny to nic złego, wręcz przeciwnie, bo mówi się dużo o licznych właściwościach zdrowotnych. Masturbacja to dla osób wierzących będzie grzeszenie, które prowadzi do uzależnienia, a także do przemocy, a co najważniejsze, osłabia więź z Bogiem, jak i z ludźmi. Hierarchowie kościoła są przeciwni wielu działaniom, które są związane z seksem. Ich postawa jest niezmienna od lat, dlatego też po masturbacji każdy powinien udać się do spowiedzi i wyznać swoje grzechy, a potem odbyć pokutę i żałować swojego postępowania.

meska masturbacja

Dlaczego masturbacja jest piętnowana?

Nie da się ukryć, że onanizacja jest piętnowana w społeczeństwie. Dlaczego? Dokonuje się tego świadomie bądź przez sen. Masturbacja według większości to domena młodych, choć to nie prawda, bo w różnym wieku ludzie próbują, w ten sposób rozładować napięcie seksualne. Wiele osób nazywa masturbację samogwałtem. Piętno jest wobec tego całkiem spore. Religijność, temat tabu, a także wychowanie – wiele aspektów wpływa na to, że niektórzy postrzegają w bardzo negatywny sposób masturbację. Starsze pokolenie wciąż ma spory kłopot z seksem i unika tego wątkach w rozmowach, dlatego też dla nich taka forma przyjemności cielesnej jest absolutnie nie do pomyślenia.

Podsumowanie – masturbacja to nic złego!

Masturbacja kobiet i mężczyzn to nic złego. Zabawa w samotności ma sporo plusów, choć i nie brak tu minusów, ale o wszystkim musimy pamiętać tak samo. Dla wielu seks to wciąż temat tabu, dlatego też unika się takich zabaw jak ognia. Pozytywne skutki zdrowotne masturbacji są poparte licznymi badaniami naukowi i to niezaprzeczalny fakt. Nie da się ukryć, że to świetny pomysł na rozbudzenie swojej seksualności oraz poznanie swoich potrzeb w tej kwestii. Na początku, czyli w wieku nastoletnim większość, w ten sposób dowiaduje się więcej o swoim ciele i odgrywa co daje im prawdziwą przyjemność cielesną. Sposoby masturbacji są liczne, dlatego też seks solo za każdym razem może wyglądać inaczej. Równie dobrze uda się do niego zaangażować w pewien sposób partnera, dzięki temu niekiedy pobudzimy go jeszcze bardziej. Bycie samemu ze sobą w intymnej sytuacji to normalna rzecz, więc nie ma co się martwić, gdy mamy na to ochotę. Mimo wszystko nie ma co się do niczego zmuszać i na siłę przekonywać. Masturbacja kobiet oraz facetów ma być przyjemnością, chwilą relaksu, a także odprężenia, a nie prowadzić do wyrzutów sumienia.

Sposoby masturbacji wybieramy indywidualnie, tak samo jak częstotliwość seksu solo. Nie można zapominać, że taka zabawa, czyli samozaspokojenie seksualne nie może stać się dla nas priorytetem w życiu. To jedynie pewnego typu dodatek, który pozwoli nam doznać przyjemności nawet, gdy nie posiadamy partnera.