Jak zapuścić długie i zdrowe paznokcie? 4 praktyczne rady

Zadbane dłonie to wizytówka każdej kobiety. Niestety, ale nie wszystkie panie mają takie szczęście i mogą pochwalić się pięknymi oraz długimi naturalnymi paznokciami. Jak je zapuścić? Sprawdź 7 praktycznych porad!

Zapuszczanie paznokci – co jest ważne?

Piękne, długie, a co najważniejsze zdrowe paznokcie zależą od wielu czynników. Sprzątanie, kosmetyki, chemia gospodarcza i nawet prozaiczne mycie naczyń – to wszystko ma wpływ na stan dłoni. Najlepiej zabezpieczać się stosują gumowe rękawiczki ochronne, najczęściej jak się da. To pozwoli zminimalizować szkodliwe czynniki, które źle oddziałują na płytkę.

Suplementacja jest ważna, bo w wielu przypadkach paznokcie są osłabione przez niedobory witamin i mikroelementów. Dieta, ciąża, czy choroby mogą sprawić, że pojawią się pewne braki. Najlepiej wykonać podstawowe wyniki z krwi, aby dokładnie ustalić jaki rodzaj suplementacji jest potrzebny. W aptekach znajdziesz wiele preparatów na włosy, skórę i paznokcie bez recepty

Na paznokcie świetnie wpływa:

• cynk
• jod
• żelazo
• kwas foliowy
• witaminy – A, B1, B2, B6, B12, E i H.

Możesz sięgnąć nie tylko po suplementację, ale przede wszystkim po produkty spożywcze bogate w wyżej wymienione składniki. Zdrowa dieta to podstawa, ponieważ trzeba wzmocnić paznokcie również od wewnątrz. Pestki dyni, wołowina, orzechy, kasze, pełnoziarniste pieczywo, podroby, jajka, ryby, czosnek i pomidory – one powinny znaleźć się na Twoim talerzu!

Zapomnij o obgryzaniu paznokci i o piłowaniu ich metalowym pilnikiem, zdecydowanie bezpieczniejszy jest dla płytki typ szklany. Uważaj także przy pracy na komputerze, bo mocne i szybkie uderzanie w klawisze może powodować liczne mikrouszkodzenia.

4 sposoby na zapuszczenie długich i zdrowych paznokci

Hodowanie paznokci wymaga czasu, jednak już po upływie 10 dni możesz uzyskać spore wydłużenie płytki, ale na odbudowę zniszczeń potrzeba znacznie więcej, bo aż kilku miesięcy. Co zrobić? Poniżej znajdziesz praktyczne porady, które pomogą zapuścić zdrowe paznokcie.

1. Stosuj zmywacze do paznokci, ale tylko i wyłącznie te bez acetonu. Najlepiej na jakiś czas całkowicie zrezygnować z malowania płytki, dzięki temu nie będziemy zmuszeni do usuwania resztek lakieru żadnymi środkami. Taka mała zmiana może dość mocno polepszyć stan paznokci.
2. Pij zioła takie, jak pokrzywa, skrzyp, albo przyjmuj je w formie tabletek. Dlaczego? To bogactwo krzemu! Te naturalne rośliny doskonale wpływają na skórę, włosy i na paznokcie. Uważaj jednak, bo za duże dawki mogą niekorzystnie działać na organizm, wobec tego dokładnie przestrzegaj wszelkich zaleceń, jakie pojawiają się na opakowaniach.
3. Możesz również sięgnąć po gotowe odżywki do paznokci z drogerii, ale mocno skup się na składzie tych produktów. Szukaj na etykiecie witaminy B, krzemu, magnezu, a także wapnia. Im mniej sztucznych dodatków tym lepiej!
4. Nie zapominaj również o regularnym stosowaniu kremu do rąk, zwłaszcza przy niskich temperaturach i po myciu dłoni. Działaj na wielu polach, a szybko zauważysz wzrost paznokci.

Przepisy na maski i kąpiele dla pięknych i zdrowych paznokci

Przydatne w regeneracji płytki oraz przy przyspieszeniu wzrostu paznokci będą domowe zabiegi pielęgnacyjne, między innymi kąpiele i odżywcze maski. Poniżej znajdziesz kilka przepisów na skuteczne i tanie preparaty:

• Pół miseczki letniej wody mieszasz z 1 łyżeczką oliwy z oliwek, 1 łyżeczką soli oraz z sokiem z połowy cytryny. W tej miksturze moczysz paznokcie przez co najmniej 20 minut i to regularnie, bo przez 10 dni.
• Do 1 łyżeczki oliwy z oliwek dodajesz 2-3 kapsułki witaminy E. Trzymaj się stosunku 1:1. Wystarczy przekuć kapsułki i połączyć z roślinnym tłuszczem. Taką mieszankę wcierasz w płytkę oraz w skórki wokół. Pozostawiasz ten domowy środek na dłoniach na godzinę, albo na całą noc. Potem wystarczy umyć ręce, jak zawsze.
• 3 łyżki nasionek siemienia lnianego zagotuj w szklance wody, następnie odcedź. W powstałej lekko lepiącej się mazi maczasz dłonie przez kilka minut każdego dnia.