kobieta sprawdza rozmiar piersi

Co jeść na powiększenie biustu? 15 produktów, które wspomogą wzrost piersi

Nie każda kobieta może pochwalić się dużymi piersiami. Istnieją jednak pewne metody, które wspomogą ich wzrost. Co jeść na powiększenie biustu? Sprawdź koniecznie 15 „magicznych” produktów, które pomogą nieco zwiększyć rozmiar piersi!

Rozmiar piersi – od czego zależy?

Jedne kobiety mają małe piersi, a inne wręcz przeciwnie, bardzo duże. Od czego to zależy? Czynników jest kilkanaście, choć istnieją pewne bodźce, które przeważają. Rozmiar biustu w dużym stopniu zależy od:

  • Hormonów

To właśnie one wpływają na wielkość, jak i na sam kształt biustu. Hormony tarczycy są tu bardzo ważne! W ciąży da się zauważyć ogromne zmiany co do wyglądu piersi, a to za sprawą hormonów, tak samo jak w poszczególnych dniach cyklu menstruacyjnego.

  • Uwarunkowań genetycznych

Wiele osób „dziedziczy” rozmiar piersi po babci, czy też po mamie.

  • Stylu życia i diety

Nie można zapominać, że piersi składają się przede wszystkim z tkanki tłuszczowej. Stosowanie restrykcyjnych kuracji odchudzających może je znacząco zmniejszać.

Czy dieta może mieć wpływ na wzrost piersi?

Dieta na powiększenie biustu staje się coraz bardziej popularna. Czy ona naprawdę działa? To co jemy niezaprzeczalnie ma bezpośredni wpływ na wygląd naszej skóry, czy też sylwetki. Dobrze zbilansowane menu może właśnie, dlatego w pewien sposób działać na wzrost piersi. Dużo zależy od produktów, które spożywamy. Witamina A i E powoduje, że skóra jest gładka oraz jędrna, natomiast rośliny bogate w fitoestrogeny pełnią funkcję podobną do estrogenów, a więc hormonów odpowiedzialnych właśnie za rozwój piersi.  Stymulują rozrost, co z kolei wpływa na lekkie powiększenie biustu zupełnie naturalnie.

Dieta na powiększenie biustu – na czym polega?

Dieta na powiększenie biustu nie jest to plan żywienia, w którym znajdziemy dozwolone składniki, pomysły na dania i dokładne wytyczne co do samej kaloryczności. To dobrze zbilansowany jadłospis, który powinniśmy uzupełnić o artykuły spożywcze, które pozytywnie wpływają na stan skóry, poza tym na gospodarkę hormonalną, czyli na najważniejszy czynnik przy rozroście piersi. Regularne spożywanie pewnych składników spowoduje, że ujędrnimy naskórek. Piersi będą, dzięki temu wyglądać na większe, bo staną się pełniejsze. Ważne jest wybieranie odpowiednich produktów spożywczych, które kryją w sobie „cenne właściwości”. To one odgrywają kluczową kwestię w diecie na powiększenie biustu!

Jakich składników szukać w jedzeniu, aby powiększyć piersi? Przede wszystkim estrogen!

Co jeść na powiększenie biustu? Wybieraj produkty spożywcze bogate w liczne witaminy oraz minerały. Zwróć również uwagę przede wszystkim na artykuły, które podnoszą poziom pewnych hormonów. Zadbaj o to, aby pojawiły się na Twoim talerzu, a Twój biust tylko na tym zyska. Szukaj wobec tego:

  • Prolaktyny

Ona reguluje cykle miesiączkowe, poza tym prawidłowy przebieg ciąży, a także pozytywnie działa na wzrost biustu, ale trzeba uważać, bo za duże dawki mogą działać odwrotnie. Znajdziesz prolaktynę, między innymi w naparze z kopru włoskiego.

  • Jednonienasyconych kwasów tłuszczowych

Zdrowe tłuszcze są kluczowe, bo mogą przyczynić się do wzrostu piersi. Wybieraj zatem awokado, oliwę z oliwek, żółtko jaj oraz olej rzepakowy, ale koniecznie z pierwszego tłoczenia. Wprowadź je na stałe do swojego codziennego jadłospisu, a skóra stanie się gładka i promienna.

  • Witaminy A i E

Obie witaminy pojawią się przede wszystkim w żółtych oraz w pomarańczowych warzywach. Pozytywnie wpływają na wygląd skóry, także samego biustu.

  • Białka

Stawiaj na białko pochodzenia zwierzęcego oraz roślinnego. Dzięki niemu zbudujesz masę mięśniową, a to z kolei pozytywnie wpłynie na rozmiar biustu.

  • Fitoestrogen

Jak już pisaliśmy wcześniej fitoestrogen działa podobnie do kobiecego hormonu – estrogenu. Znajdziesz go, między innymi w siemieniu lnianym. Ten związek powoduje, że piersi są nabrzmiałe, a poprzez to wydają się większe, a ich skóra jest w lepszej kondycji.

  • Fitoestrogen
  Najlepsze metody przedłużania włosów - jakie są?

Zielone warzywa kryją w sobie fitoestrogen, choć w niewielkich ilościach. Mimo to warto po nie sięgać, dlatego że stymulują wzrost tkanki piersiowej, ujędrniają biust, a także poprawiają wygląd skóry.

  • Mangan

Ten składnik pobudza wzrost hormonów płciowych, dzięki temu biust może się zwiększyć. Szukaj go przede wszystkim w skorupiakach.

  • Estrogen

Ten składnik sprzyja rozrostowi tkanki piersiowej, dlatego też chętnie sięgaj po różne nasiona. Dzięki nim zwiększysz poziom estrogenu w organizmie zupełnie naturalnie.

kobieta je platki

15 najlepszych produktów na powiększenie biustu

W zasadzie w diecie na powiększenie biustu mogą pojawiać się przeróżne artykuły spożywcze. To będą zarówno mięsa, warzywa, owoce, jak i produkty mleczne. Lista dobroczynnych składników jest spora, poniżej znajdziesz 15 najlepszych składników na powiększenie biustu, które warto jeść. Oto one:

1. Soja

Zdecydowanym liderem jeśli chodzi o składniki, które pozytywnie wpływają na wygląd piersi będzie soja. Ten typ rośliny jest prawdziwym bogactwem fitoestrogenów. Dodatkowo pojawiają się tu liczne witaminy i minerały. Możesz wybierać przeróżne artykuły, od napojów, po pasztety. W sklepach znajdziesz liczne artykuły na bazie soi.

2. Owoce morza

Mało osób sięga po owoce morza, a szkoda, ponieważ to źródło białka oraz manganu. Kobiety powinny zatem wybierać krewetki, kalmary, homary oraz kraby. W ten sposób powiększą biust, a także dostarczą organizmowi wiele witamin oraz minerałów. Ważne jest jednak regularne spożywanie!

3. Orzechy

Co jeść na powiększenie biustu? Oczywiście orzechy, czyli źródło zdrowych tłuszczy. Wystarczy spożywać je regularnie po kilka sztuk, a szybko zauważysz że biust jest pełniejszy. Zdecyduj się na orzechy – włoskie, ziemne, nerkowca, pekan lub brazylijskie. Ograniczaj ilość, bowiem bakalie są bardzo kaloryczne.

4. Nasiona

Za sprawą nasion zwiększysz poziom estrogenu. Stawiaj zatem na siemię lniane, sezam, pestki dyni i słonecznik, a nawet na aromatyczny anyż. Dodawaj małe nasionka do koktajli, sałatek oraz do wypieków. Twój biust Ci podziękuje!

5. Jagody oraz wiśnie

Te owoce są bogatym źródłem estrogenu, który pozytywnie wpływa na wygląd biustu. Sporo jest błonnika, poza tym witamin oraz mikroelementów. Pojawia się również pożądany mangan. Z pewnością ich słodki smak idealnie zaspokoi chęć na tradycyjne słodycze.

6. Lucerna oraz szpinak, czyli zielone warzywa

Te dwie rośliny to przede wszystkim źródło antyoksydantów, żelaza oraz wapnia, a także fitoestrogenów. Ich spożywanie sprawi, że biust będzie jędrny i pełniejszy. To pokazuje, że zielone warzywa powinny być obowiązkowym dodatkiem do dań.

7. Warzywa kapustne

Co ciekawe, warzywa kapustne regulują gospodarkę hormonalną. Znajdziemy w nich, tak samo jak w innych zielonych odmianach estrogen, sporo witamin oraz mikroelementów, które pozytywnie wpłyną na cały organizm, także na wygląd biustu.

kobieta trzyma reke na piersi

8. Nabiał

Mleko, a także inne produkty mleczne zawierają liczne hormony, między innymi estrogen, progesteron, a także prolaktynę. Dodatkowo to źródło cennego białka. Weganie spokojnie mogą wybierać typ sojowy, który również pozytywnie działa na naturalne powiększanie biustu.

9. Suszone morele

W naszym zestawieniu produktów na powiększanie biustu nie mogło zabraknąć suszonych moreli. Te owoce zachwycają słodkim smakiem, ale co najważniejsze, kryją w sobie wiele cennych witamin, między innymi A, E, C i te z grupy B. Suszone morele cudownie wpływają na kondycję skóry!

10. Białe mięso

Jedząc drób oraz ryby budujemy masę mięśniową, a jej rozrost spowoduje, że biust będzie pełniejszy. Plusem będzie również zdecydowanie lepsza jędrność skóry. Pamiętaj, że kurczak podnosi poziom estrogenu, czyli hormonu, który jest niezbędny, gdy zależy nam na zwiększeniu rozmiaru piersi.

11. Marchewka

To warzywa z racji swojego pomarańczowego koloru nadaje skórze piękną barwę, ponadto ujędrnia, a także odmładza. To dzięki zawartości wielu witamin, między innymi E i A. Podobne właściwości ma dynia.

12. Migdały

Migdały są pyszne, do tego skrywają wiele witamin z grupy B, ponadto witaminę E i kwas foliowy. W ten sposób wspierają prawidłową regenerację skóry, a także biorą udział w budowie tkanek.  Te bakalie są bardzo wartościowym produktem, ale trzeba uważać, ponieważ są dość kaloryczne.

  Ładna dziewczyna - 15 porad jak być atrakcyjną kobietą

13. Kozieradka

Nasiona kozieradki działają przeciwzapalnie oraz przeciwnowotworowo. Doskonale wpływają również na rozmiar biustu. Zawierają bowiem witaminę PP, saponinę, białka, sole mineralne, do tego flawonoidy, lecynę i tłuszcze. To aromatyczna przyprawa odmieni wygląd twoich piersi oraz podkręci smak wielu potraw.

14. Mniszek lekarski

Mniszek pospolity lub inaczej lekarski to uniwersalne lekarstwo na wiele schorzeń. Możesz wykorzystać tę roślinę, gdy zależy Ci na powiększeniu biustu. Mamy tutaj wiele witamin oraz minerałów, ponadto składniki, które wspierają budowanie nowych tkanek. Pamiętaj, że zioła są doskonałe do przygotowywania naparów i herbatek, ale trzeba stosować je z rozwagą inaczej zamiast pomóc to zaszkodzą!

15. Wierzbowica

To mało znana roślina, a szkoda, bo ma wiele właściwości. Z racji zawartości garbników, flawonoidów, kwasów tłuszczowych oraz fitosteroli pozytywnie wpływa na rozmiar oraz wygląd biustu. Wierzbowica jest to tani domowy sposób na leczenie wielu kłopotów hormonalnych. 

Co jeszcze może wspomóc wzrost piersi?

Operacja plastyczna jest najszybszym sposobem, aby powiększyć biust nawet o kilka rozmiarów. Istnieje jednak bardzo dużo naturalnych metod, które pomogą nam wspomóc wzrost piersi. Nie są tak radykalne, poza tym to bezpieczne rozwiązania, które przynoszą naprawdę dobre wyniki, choć trzeba pamiętać tu o systematycznym działaniu najlepiej na różnych polach.

Wzrost piersi możesz wspomóc poprzez dobrze zbilansowaną dietę. To nie jest wszakże jedyny sposób, ponieważ warto także spróbować innych metod. Można, na przykład:

  • Stosować suplementy diety bogate w witaminy, minerały oraz liczne składniki aktywne, które podnoszą poziom estrogenu, a dzięki temu stymulują wzrost biustu. Dobrze skonsultować to z lekarzem, aby uniknąć niepożądanych skutków.
  • Wykonywać ćwiczenia klatki piersiowej, bo to sprytny sposób na uniesienie i ujędrnienie piersi. Sprawdzą się takie pozycje, jak damskie pompki, dociskanie dłoni do klatki piersiowej, ponadto trening siłowy z obciążeniem, na przykład w postaci hantli.
  • Zioła estrogenne to zdecydowany lider wśród patentów na naturalne powiększanie biustu. Kozieradka, koniczynka, chmiel, koper włoski, palma sabałowa – to tylko kilka z propozycji. Znajdziesz je w formie herbatek, tabletek, a nawet i olejków do wcierania w skórę.
  • Odpowiednia postawa ciała, czyli wyprostowane plecy oraz spięty brzuch powodują, że biust wygląda na zdecydowanie większy niż jest naprawdę.
  • Masaż to doskonały trik, aby wspomóc wzrost piersi. Skóra będzie jędrniejsza i gładsza, dodatkowo zyskasz odprężenie. Masaż wykonuj za pomocą, tak zwanych „ósemek”. Rób codziennie, a nawet rano i wieczorem. Dodatkowo może pojawić się środek ujędrniający, albo na koniec masaż wodny.
  • Prysznic ujędrnia biust! Kieruj strumień zimnej wody na piersi, potem ciepłej i tak kilka razy, dzięki temu będą jędrniejsze, bardziej uniesione i kształtne. Powtarzaj ten zabieg regularnie, a efekty Cię zachwycą!
  • Istnieje coraz więcej kosmetyków na biust, głównie to ziołowe preparaty. Dzięki odpowiedniej kompozycji unoszą, ujędrniają, a nawet i delikatnie wypełniają piersi. Jedynie przy systematycznym używaniu zazwyczaj dwa razy dziennie uda się osiągnąć pożądany rezultat.
  • Dobrze dobrany biustonosz zapewnia wygodę, dobrze unosi piersi i zabiega jego deformacji. Pamiętaj, że jeśli trenujesz potrzebujesz zupełnie innego modelu niż na co dzień, gdzie nie ma aż takich przeciążeń.

Naturalne powiększanie biustu jest możliwe, choć należy pamiętać, że rezultat nie jest tak spektakularny, jak przy stosowaniu implantów, czy też bielizny typu push up. Zmiana będzie subtelna, ale niejedną kobietę mimo wszystko i tak bardzo ucieszy. Potrzeba jednak sporo czasu, aby powiększyć biust naturalnie. Najlepiej stosować różne rozwiązania, które się będą wzajemnie uzupełniać.

Katarzyna Tomaszewska

Dziennikarka, blogerka - pozytywnie zakręcona na punkcie mody i urody. Uwielbiam pisać i dzielić się wiedzą z innymi.

View all posts by Katarzyna Tomaszewska →