by Spis treści
Twoje włosy są suche i łamliwe? Masz dość widoku oklapniętych pasm? A może zmagasz się z problemem rozdwojonych, plączących się końcówek? Przygotowaliśmy kilka porad, dzięki którym te kłopoty mogą wreszcie odejść w zapomnienie. Sprawdź co zrobić, by mieć piękne, lśniące i zadbane włosy.
Stosuj odpowiednią technikę mycia
Pierwszy błąd związany z pielęgnacją włosów popełniamy zazwyczaj już w trakcie mycia. Okazuje się bowiem, że nie należy czyścić szamponem całych pasm, ponieważ tarcie przyczynia się do uszkodzenia łusek włosów, a w efekcie – do ich splątywania. Szamponem należy myć wyłącznie skórę głowy, którą podczas czyszczenia można delikatnie masować opuszkami palców. W trakcie spłukiwania piana połączona z wodą spłynie po całości włosów i je oczyści. Przed nałożeniem szamponu zmieszaj go z odrobiną wody. Mycie należy powtórzyć dwukrotnie. Pamiętaj, by do ostatniego spłukiwania używać nieco chłodniejszej wody, która domknie łuski włosów.
Wybieraj odpowiednie kosmetyki
Półki sklepowe uginają się od różnego rodzaju produktów do pielęgnacji włosów. Pomimo tak ogromnego wyboru, niełatwo jest znaleźć dobrej jakości kosmetyk, który byłby skuteczny, a zarazem pozbawiony szkodliwych dodatków. Na szczęście powstaje coraz więcej sklepów oferujących starannie wyselekcjonowane, naturalne produkty pielęgnacyjne. A jak szukać dobrej jakości kosmetyków do włosów?
Przede wszystkim należy zwracać uwagę na składy. Im krótszy i prostszy skład, tym lepiej. Nie powinny się w nim znajdować takie składniki jak: SLS, PEG, SLES, PPG, DEA i MEA. Liczba szkodliwych substancji jest oczywiście o wiele większa, więc najlepiej znaleźć w sieci spis składników, których należy unikać i zabierać go ze sobą na zakupy. Warto pamiętać o jeszcze jednej zasadzie. Szampon dobieramy do skóry głowy, a odżywkę – do włosów. Szampon ma przede wszystkim skutecznie czyścić, a za nawilżenie, wygładzenie i pielęgnację odpowiada właśnie odżywka.
Co za dużo to niezdrowo
Wszystkie kosmetyki warto stosować systematycznie, tylko wtedy uzyskamy najlepsze efekty. Z niczym nie można jednak przesadzać. Nie stosuj dwóch odżywek naraz ani maski i odżywki przy jednym myciu. Łączenie kilku kuracji może jedynie obciążyć włosy, a nawet je osłabić.
Ogranicz suszenie
Częste i nieprawidłowe suszenie włosów może uszkadzać ich strukturę. Najlepiej więc, by po myciu włosy wysychały same. Jednak teoria teorią, a praktyka praktyką. Prędzej czy później i tak będziemy musieli chwycić za suszarkę. Tego sprzętu trzeba jednak używać prawidłowo. Nie należy suszyć włosów ze zbyt bliskiej odległości. Najlepiej nakierowywać strumień powietrza z góry ku końcówkom, dzięki czemu włosy pozostaną gładkie. Trzeba także unikać suszenia gorącym strumieniem. Najlepiej stosować chodne lub lekko ciepłe powietrze, by zbytnio nie wysuszać włosów.
Regularnie odwiedzaj fryzjera
Zapuszczasz włosy, więc unikasz fryzjera? Popełniasz duży błąd. Rozdwojone końcówki nie wyglądają estetycznie, a ponadto mogą powodować dalsze niszczenie struktury włosów. Rozdzielony włos, będzie bowiem rozdzielał się coraz bardziej ku górze. Skrócenie włosów jest najlepszym sposobem, by temu zapobiec. Wystarczy podciąć je zaledwie o centymetr, by już móc zauważyć pozytywne efekty.
Odpowiednia dieta
Pielęgnacja to jedno, ale o włosy trzeba dbać także od wewnątrz, czyli poprzez stosowanie odpowiedniej diety. Warto sięgać po produkty zawierające witaminę A, a więc po: brokuły, dynię, morele czy jarmuż. Pomocna będzie także witamina E zawarta w orzechach, jajkach i zielonych warzywach oraz witaminy z grupy B obecne w: marchwi, selerze, pietruszce, ziemniakach czy brązowym ryżu. Do diety warto włączyć ryby, stanowiące źródło cennych kwasów omega-3. Niezbędne dla właściwego wzrostu włosów są także: miedź, żelazo i cynk. Te mikroelementy znajdują m.in. w wołowinie, fasoli, kakao, w soczewicy, w kaszy jaglanej, orzechach czy w czekoladzie.
Prawidłowa pielęgnacja włosów stanowi spore wyzwanie. Wymaga systematyczności, stosowania dobrej jakości kosmetyków, regularnego podcinania końcówek, a także odpowiedniej techniki mycia i suszenia. Pamiętaj, że tylko kompleksowe działanie zapewni najlepsze efekty.
